Foto: fra åbne kilder
Revner opstår oftest hos mennesker med tør hud eller dermatologiske tilstande som eksem eller psoriasis.
Sprukne hæle er et almindeligt problem, som ofte ser ud til kun at være kosmetisk. Men det kan nogle gange forårsage smerte, blødning og endda komplikationer på grund af infektion. RBC-Ukraine rapporterer, hvorfor huden på hælene bliver ru og revnet, med henvisning til et Facebook-opslag af dermatologen Kateryna Bakiko.
Hvorfor huden på hælene sprækker
Revner opstår oftest hos mennesker med tør hud eller dermatologiske sygdomme som eksem eller psoriasis. Nogle indre sygdomme som diabetes eller hypothyroidisme øger også risikoen.
Andre almindelige årsager er:
- ukomfortable eller åbne sko;
- langvarigt stående arbejde, især på hårde gulve;
- vanen med at gå barfodet;
- tørt klima;
- aggressive rengøringsmidler og varmt vand;
- overvægt.
Sådan behandler du revner derhjemme
Det første skridt er regelmæssig fugtighed. Det er bedst at vælge cremer med aktive ingredienser, der blødgør ru hud: urea, salicylsyre, alfa-hydroxy-syrer eller saccharid-isomerat.
Eksperter rådgiver:
- Påfør balsam eller vaseline om morgenen for at forbedre hudens elasticitet;
- fugt fødderne 2-3 gange om dagen;
- Hvis cremen brænder, skal du udskifte den;
- i tilfælde af blødende revner skal du vaske huden og behandle med antiseptisk middel.
Eksfoliering er en vigtig del af plejen
For at slippe af med det hårde hudlag:
- Læg fødderne i blød i varmt sæbevand i op til 20 minutter.
- Brug forsigtigt en pimpsten eller et særligt rivejern.
- Tør fødderne af, og smør dem ind i en tyk creme.
- Brug sokker – det øger den fugtgivende effekt.
- Ændr dine vaner, så problemet ikke vender tilbage.
Det rigtige fodtøj gør en stor forskel. Vælg modeller med god fodstøtte, og undgå stramme eller åbne sko.
Yderligere tips:
- Stå ikke i lange perioder uden pauser;
- Undersøg dine fødder dagligt;
- Brug sokker af god kvalitet eller ortopædiske indlæg;
- drik nok vand.
Til dybe sprækker er et flydende plaster velegnet. Det hjælper med at lukke såret og forhindre infektion.
Hvornår skal man gå til lægen?
Hvis revnerne bliver smertefulde eller ikke heler, kan det være nødvendigt med lægehjælp. Behandlingen omfatter nogle gange professionel fjernelse af ru hud, særlige forbindinger, medicin eller ortopædiske indlægssåler.
Forsøg ikke selv at skære i den hårde hud, da det kan medføre skader og infektioner.
Regelmæssig pleje, fugt og behagelige sko er tre enkle skridt til at holde dine hæle sunde og undgå smertefulde revner.
